一(yi)、檸香(xiang)比目魚(yu)早(zao)午(wu)餐(can)拚盤的用(yong)料

my2.ty蜜柚下载切身2塊 小(xiao)土豆2個

口蘑(mo)7個(ge) 聖女果(guo)6個(ge)

蘆(lu)筍(sun)5根(gen) 鹽(yan)適(shi)量(liang)

黑胡(hu)椒碎適量 檸檬(meng)1個

孜(zi)然(ran)粉(fen)1勺(shao) 辣(la)椒(jiao)粉1勺(shao)

橄(gan)欖(lan)油1勺

二、檸(ning)香比目(mu)魚早午餐拚盤的做法(fa)

1、清(qing)洗好(hao)所(suo)有食材

2、比目魚塊解凍，廚(chu)房(fang)紙(zhi)吸(xi)幹(gan)水(shui)份(fen)。放(fang)入海鹽、黑(hei)胡椒碎、檸檬汁(zhi)、檸檬片，醃(yan)製(zhi)15分(fen)鍾(zhong)

3、土(tu)豆(dou)切(qie)塊(kuai)，放入(ru)孜然粉、辣椒粉、鹽、黑胡椒碎(sui)、橄欖油(you)，抓(zhua)勻(yun)

4、放入烤盤200度(du)烤30分鍾

5、土豆烤15分鍾後(hou)，中途(tu)放入比(bi)目魚、口(kou)蘑、聖女(nv)果、蘆筍。接(jie)著烤(kao)15分鍾左(zuo)右(you)。

6、出(chu)爐擺盤即可。