新版蜜柚app下载的比(bi)目(mu)魚(yu)肉質(zhi)鮮美(mei)，營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)，是很(hen)好(hao)的(de)蛋白(bai)質來(lai)源；卵(luan)磷(lin)脂豐富(fu)，還含有多(duo)種維生(sheng)素(su)和(he)礦物(wu)質，維(wei)生素A和維(wei)生素D也(ye)較(jiao)為(wei)豐富(fu)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸含(han)量(liang)高(gao)，和銀(yin)鱈魚相當(dang)。細膩(ni)爽(shuang)滑，含有豐富(fu)的膠(jiao)質，煎，清(qing)蒸(zheng)，紅(hong)燒，燉湯，魚泥(ni)都是非常(chang)好的烹(peng)飪方(fang)式。非常推薦大(da)家(jia)試一下，和鱈(xue)魚同樣(yang)值得(de)推(tui)薦(jian)。這次(ci)選(xuan)擇薄魚煎熟(shu)比目魚塊，通(tong)過(guo)黑胡(hu)椒(jiao)和花(hua)椒調味，味道清新自(zi)然，肉(rou)質入味好吃(chi)，值(zhi)得嚐試哦。

一、椒香(xiang)比目魚的用(yong)料(liao)

比目魚2塊(kuai) 黑(hei)胡椒少(shao)許(xu)

花椒粉少許

二(er)、椒香比目魚的做(zuo)法

1、比目魚解(jie)凍後(hou)清洗(xi)一下，用廚(chu)房(fang)用紙(zhi)擦(ca)幹(gan)水分。

2、鹽(yan)，黑胡椒，花椒粉(fen)醃(yan)製(zhi)（多一些的花椒粉能(neng)讓魚的味(wei)道(dao)更加(jia)美味）

3、不(bu)粘(zhan)鍋中抹(mo)油，放比目魚塊，小火(huo)煎(jian)到(dao)金黃(huang)。

4、再換另(ling)外一邊(bian)，注(zhu)意不要頻(pin)繁移動(dong)，頻(pin)繁(fan)翻麵，魚肉容易碎。

5、出(chu)鍋撒(sa)小蔥(cong)。

6、就是這(zhe)樣簡單，比目魚肉質特(te)別(bie)的嫩(nen)，越(yue)鮮美的魚，越要(yao)用簡單的方式(shi)，簡單的調(diao)味烹飪(ren)，留(liu)住(zhu)那(na)份鮮(xian)美的味道。