進口(kou)海鮮(xian)小編(bian)就(jiu)來說說(shuo)大一點(dian)的孩子比(bi)目魚一(yi)次備兩(liang)袋，大(da)概(gai)120克左(zuo)右(you)，提(ti)前切(qie)小(xiao)塊簡單清蒸(zheng)一下，既大化保(bao)留(liu)了營(ying)養(yang)價(jia)值 ，做法(fa)又(you)很(hen)簡單(dan)，容易(yi)嚐(chang)試。 比目(mu)魚雖(sui)然(ran)生活在極其寒冷(leng)的環境中，但(dan)它(ta)是(shi)海底活(huo)躍的狩(shou)獵者(zhe)，以捕(bu)食(shi)蝦(xia)、鱈(xue)魚(yu)、岩魚、章魚等生存(cun)。寒(han)冷的(de)環(huan)境讓比目魚生(sheng)長(zhang)緩(huan)慢(man)，因此積(ji)累了豐富(fu)的營養，而寒帶(dai)洋(yang)底(di)純淨(jing)的水質(zhi)使(shi)比目魚保持(chi)健康新鮮的品質，豐(feng)富的食物來(lai)源(yuan)讓(rang)比目魚肉質細致(zhi)溫和(he)，口感鮮美。

一、番茄(jia)肉(rou)醬意大利(li)麵的用料(liao)

比目魚塊(kuai)120g

意(yi)麵(mian)100g

番(fan)茄肉醬(jiang)4~5勺(shao)

鹽(yan)3g

清(qing)水(shui)適(shi)量

二(er)、番茄肉醬意大利麵的做(zuo)法

1、準(zhun)備(bei)好食材，比目魚自(zi)然解凍(dong)。

2、鍋(guo)中加入冷水加(jia)熱。

3、放入鹽和意大利麵大火煮開(kai)，轉(zhuan)中火(huo)煮熟。

4、比目魚段(duan)洗(xi)淨，擦(ca)幹(gan)表麵水分。

5、切成大小均勻(yun)的小塊。

6、放入蒸鍋中(zhong)蒸熟(shu)，3-5分鍾即可(ke)。

7、撈出(chu)煮好(hao)的意麵，放入番茄肉醬，再放(fang)入(ru)比目魚塊即(ji)可